東京赤坂にあるサウナ東京（Sauna Tokyo）は、2023年4月24日にオープンして以来、全国からサウナーがはるばる集う超人気サウナ施設です。
サウナシュラン2023年のランキングでは、全国12,000以上ある施設の中で第2位に選ばれるほど。
私はサウナ東京に去年に1度行って、2024年6月にリニューアルしてからも来訪しました。
今回は、私のサ活を含めて港区赤坂にある「サウナ東京」を紹介します。
まーしー5種類のサウナと3種類の水風呂があり、アウフグースも受けられる。まさにサウナ界のディズニーランドでしたよ！
男性専用ですがレディースデイ、レディースナイトがたまにあるので、女性の方もぜひ参考にしてみてください。
サウナ東京の基本情報
サウナ東京の基本情報をお伝えします。
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目13-4 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間営業 ※清掃のため7時45分〜9時00分は浴室の利用不可 ※8時30分〜9時00分まで入館・退館・精算が不可 |
| 定休日 | ー |
| アメニティ（税込） | ◾️無料 シャンプー、コンディショナー、ボディソープ 化粧水、歯ブラシ、カミソリ、綿棒、ドライヤー 貸しフェイスタオル1枚、貸しバスタオル1枚 ◾️有料 館内着 |
| 料金（税込） | ◾️平日利用 1時間 1,900円 2時間 2,600円 4時間 3,300円 8時間 4,000円 12時間 4,700円 ◾️土日利用 1時間 2,400円 2時間 3,100円 4時間 3,800円 8時間 4,500円 12時間 5,200円 ※午前1時〜午前5時は特別深夜料金980円 |
| 回数券（税込） | ◾️平日・土日利用可 1時間 1,600円 2時間 2,200円 4時間 2,800円 8時間 3,400円 12時間 4,100円 ※午前1時〜午前5時は特別深夜料金980円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード 電子マネー（交通系IC、楽天Edy、WAON、nanaco） QRコード決済（PayPay） |
| 給水器 | ◯ |
| 館内休憩スペース | ◯ |
| コワーキングスペース | ー |
| 食事処 | ◯ 地下1階「サ飯東京」 |
| リラクゼーション | ー |
| Wi-Fi | ◯ 地下1階エリアで利用可 |
| 電源 | ◯ 地下1階「サ飯東京」と 畳の休憩所にコンセントがある |
| TEL | 03-5544-8478 |
| 備考 | レディースデイは不定期に開催 地下1階に喫煙所あり |
1時間1,900円〜と値段はやや高めですが、新しくできた回数券を利用すると土日も使えるし、お得に通えそうです。
24時間営業はありがたいですね。
行けるなら、アウフグースを受けられる時間帯に行くのが個人的にはおすすめです。
サウナ東京のサウナ5種
サウナ東京（2階）では、個性豊かな5つのサウナを楽しめます。
使い放題のサウナマットは、サウナ室の近くにありました。
サウナハット置き用のフックも大量にあり、水風呂に入る前にかけると便利。
蒸喜乱舞 -Löyly Sauna-
アウフグースが開催されるメインサウナの「蒸喜乱舞」は、都内最大級のサウナ室で40人以上が座れます。
| 蒸喜乱舞 サウナの項目 | 情報 |
|---|---|
| サウナストーブ | METOS ikiとボナ |
| 収容人数 | 40人強 |
| 段数 | コの字2段 |
| 温度 | 90℃ |
| 湿度 | やや高い |
| オートロウリュ | 毎時30分に1回 |
| アウフグース | ◯ |
| テレビ | ー |
| 時計 | ？ |
毎時30分にオートロウリュがある蒸喜乱舞は、蒸すという言葉の通り湿度はやや高め。
温度は約90℃ですが、体感はもうちょっと高く感じます。
薄暗いライティングの室内は、オートロウリュが開始するとチカチカと点灯するので、俄然バイブス上がります。
スタッフによるロウリュもしくはアウフグースは、昼頃から24時頃までだいたい1時間に1回行われるそう。
私が行ったときは、たまたま超有名アウフギーサーの箸休めサトシさんのロウリュ&アウフを受けられました。
ホーンテッドマンションの曲に合わせたエンタメ性盛り盛りの感じで、お笑いありで最&高。
サウンドは6つのスピーカーとウーハーを採用しているそうで、音響も良しでした。
サウナ東京では、他のサウナ施設に所属する人気アウフギーサーの熱波を受けられるのも魅力の1つ。
手酌蒸気 -Self Löyly Kero Sauna-
「手酌蒸気」は、いわゆるケロサウナです。
| 手酌蒸気 サウナの項目 | 情報 |
|---|---|
| サウナストーブ | 対流式ストーン |
| 収容人数 | 10人 |
| 段数 | 直列2段 |
| 温度 | 100℃強 |
| 湿度 | やや高め |
| セルフロウリュ | 5分に1回（3杯） |
| アウフグース | ー |
| テレビ | ー |
| 時計 | ？ |
本場フィンランドから取り寄せた木の宝石「ケロ」が使われていて、香り豊かな室内。
薄暗い照明でより落ち着きます。
私が行ったときは湿度が100℃を超えていて、ロウリュするとまた一段とアツくなりました。
しっかり湿度があるから快適で、何度も入りたくなるサ室。
手酌蒸気はリニューアル後、セルフロウリュが10分に1回（5杯）→ 5分に1回（3杯）に時間が短縮されたそう。※セルフロウリュは、砂時計の砂が落ちたら行います。
入るタイミング的にロウリュにありつけなかった人もいたと思うので、これはナイスな変更点でした。
瞑想 -Meditation Sauna-
「瞑想」はストーブ格納式のボナサウナで、約60℃と温度は低いけど湿度は高め。
| 瞑想 サウナの項目 | 情報 |
|---|---|
| サウナストーブ | 格納式ボナサウナ |
| 収容人数 | 6人 |
| 段数 | ー |
| 温度 | 60℃ |
| 湿度 | やや高い〜高い |
| ロウリュ | ー |
| アウフグース | ー |
| テレビ | ー |
| 時計 | ー |
薄暗いライティングな室内は仕切りのある半個室が6席あり、サウナに没頭できます。
「ここだけ時間が止まってる？」と思うほど、まさに瞑想空間。
鳥の囀りがするBGMやヴィヒタの香りがするのがとても心地良かったです。（2回目行ったときはリラクゼーションミュージックがかかってました）
シャワーが横にあるので、頭にかけてみると無限に入っていられそうな錯覚が芽生えます。
瞑想サウナは1番並んでいたサ室で、全体的に空いている日でも、ここだけは少し待ちがありましたね。
昭和遠赤 -Super Dry Sauna-
「昭和遠赤」は、いわゆるカラカラ系の昭和ストロングサウナ。
| 昭和遠赤 サウナの項目 | 情報 |
|---|---|
| サウナストーブ | 遠赤外線 |
| 収容人数 | 10人 |
| 段数 | コの字2段 |
| 温度 | 110℃ |
| 湿度 | やや低い |
| セルフロウリュ | ー |
| アウフグース | ー |
| テレビ | ◯ |
| 時計 | ？ |
唯一テレビが付いてて、ここだけサウナ東京じゃないみたいな昭和レトロな雰囲気。
激アツとまでは言えないものの、約110℃の遠赤外線ストーブが体を温めてくれました。
当然、他のサウナ室よりも湿度は低かったです。
カラッとしたサウナで熱されたい方におすすめのサ室。
戸棚蒸風呂 -Japanese Steam Sauna-
「戸棚蒸風呂」は、江戸時代に流行った「戸棚風呂」を現代風にアレンジしたサウナ風呂です。
| 戸棚蒸風呂 サウナの項目 | 情報 |
|---|---|
| サウナストーブ | スチームサウナ、格納式ボナサウナ |
| 収容人数 | 10人 |
| 段数 | ー |
| 温度 | 33℃ |
| 湿度 | 高い |
| セルフロウリュ | ー |
| アウフグース | ー |
| テレビ | ー |
| 時計 | ？ |
入り口からは奥が見えないほど蒸気がモクモク。
人がしばらく入っていないときに入ると、熱気がぐわぁ〜っときます。
江戸の風呂だからアツアツなのかと思うかもですが、33℃とかなりぬるま湯。
ぬるま湯で半身浴しつつ、上半身はスチームサウナに蒸されるという稀有な体験ができます。
ハマる人はハマるのではないでしょうか。
サウナ東京の水風呂3種
サウナ東京（2階）には、温度が異なる3種類の水風呂があります。
水風呂はサウナ室「蒸喜乱舞」の目の前に位置していて、休憩エリアとも近く、とても良い導線。
水風呂に入る順番を変えると、また違った体験ができますよ。
私の場合は、まず凍（シングル）に1分入り、冷（15℃）でまた1分入ってから内気浴するのが1番ととのいました。
涼
サウナ東京の水風呂「涼」は、約22度と温度が高めの水風呂です。
| 涼 水風呂の項目 | 情報 |
|---|---|
| 収容人数 | |
| 温度 | 22℃ |
| 水深 | 60〜80cm |
| バイブラ | ◯ |
特徴は、ボコボコしているバイブラ。
凍の後に入るとぬるま湯でした。
冷たい水風呂が苦手な人はここに入りましょう。
22度設定の水風呂で、バイブラの泡が心地良い。
やや高めの温度設定のため、初心者の方でも安心して入浴できます。
冷
サウナ東京の水風呂「冷」は1番広く、10人以上が入れる収容です。
| 冷 水風呂の項目 | 情報 |
|---|---|
| 収容人数 | 10人強 |
| 温度 | 15℃ |
| 水深 | 60〜80cm |
| バイブラ | ー |
良質のミネラル水やわらかい肌あたりで、冷たいけど冷たすぎずいい感じで2分入れました。
約15℃と心地良い温度で、最初に入る水風呂にちょうど良さそう。
冷たいシングルが苦手な人はここに入りましょう。
凍
サウナ東京の水風呂「凍」は、俗に言う「グルシン」です。
| 水風呂の項目 | 情報 |
|---|---|
| 収容人数 | 5、6人 |
| 温度 | 8〜10℃ |
| 水深 | 60〜80cm |
| バイブラ | ー |
1回目行ったときは11℃弱、2回目は8℃台の水温でした。
1分で体がヒエヒエになります。
サウナで温まった体をまず「凍」でひやしてから、「冷」あるいは「涼」に移るといい具合にとろけますよ。
サウナ東京のととのいスペース
サウナ東京（2階）には、60席以上ある大規模なととのいスペースの中で、内気浴ができます。
内気浴
サウナ東京の休憩エリアは、サウナエリアのすぐ隣の大部屋に位置していて、導線は良好です。
ここが港区赤坂とは思えないほど広く、静寂が保たれた環境。
中央には大量のアディロンダックチェアが並べられていました。
正面は障子のような和風な造りになっていて、エモい雰囲気。
見上げると大きなファンがいくつかあり、大勢の人がいても空気の循環が良好でした。
正面の障子？と天井のファンを見つつ、幻想的な気分に浸りつつととのえます。
左奥のデッキチェアと座る用の畳席はあまり人がいなくて、右手にあるフルフラットの畳席と中央のアディロンダックに人が集中していた印象。
寝られるフルフラットの9つの畳席は、リニューアルで少し傾斜がついたことで水捌けが良くなりました。
ととのいスペースでサウナドリンクが頼める
サウナ東京の2階ととのいスペースには、ドリンクカウンターがあります。
500円（税込）で、冷えた以下のドリンクが飲み放題。（1時間以内の利用の場合は税込300円）
- オリジナルデトックスウォーター
- ポカリ
- 麦茶
サウナーなら飲みたいオロポやフローズンオロポなど、他のドリンクも売っていますよ。
- 生ビール
- ハイボール
- レモンサワー
などのアルコール飲料も販売しているので、サウナ後にお酒も楽しめますね。
プレミアム飲み放題1,900円（税込）だと、13種類のドリンクが飲み放題なるそう。
サウナ東京の冷凍ルーム（クーリングサウナ）
サウナ東京は、サウナエリアにある冷凍ルーム（クーリングサウナ）でも休憩できます。
前室に2席、奥室に2席あります。
奥の方が冷房が効いていて快適でした。
より涼しいところで内気浴したい方におすすめの部屋ですね。
サウナ東京の風呂
サウナ東京の1階にはお風呂が1つあり、特濃炭酸泉に浸かれます。
特濃炭酸泉
サウナ東京の特濃炭酸泉は、全長5.4mとなかなかに広いです。
温度は約38℃とぬるめ。
大型テレビが設置されていて、ゆっくりとくつろげます。
完全黙浴の2階と違って、1階エリアは会話してもOK。
その日のサ活について、お湯に浸かりながら知人と語れるのは楽しいひとときです。
サウナ東京の施設案内
サウナ東京の外観・内観を含めて施設案内をします。
サウナ東京の外観
関東最大級の都市型サウナ施設を誇るサウナ東京は、大きなビルの中にあります。
入り口はこんな感じで、外観からも和モダンな雰囲気が漂っていますね。
左手には、サウナハットを模したサウナ東京のオリジナルのキャラクター「ととのん」ちゃんが出迎えてくれます。
サウナ東京の内観
サウナ東京の中に入ると大量の靴箱があり、すぐ受付が見えます。
1階にある脱衣所は、かなり広くて快適。
ロッカーは少し狭いのかなと。
脱衣所から浴場に入り体を清めたあと、完全黙浴のサウナエリアやととのいスペースのある2階に上がります。
前述したように、2階ととのいスペースにはドリンクカウンターがあります。
館内休憩スペースやサ飯東京へは、地下1階へ。（食事のみの利用は不可）
地下1階休憩スペースには、リニューアル後に最高級のリクライニングチェアが導入されました。
座り心地・寝心地良きでした。
漫画は10,000冊以上に増えたそうで、ラグジュアリーな漫画喫茶かのよう。
QRコードを読み取りタイトルを入力すれば、読みたい漫画の置いてある場所を検索できる仕様とのこと。
タバコが吸いたい方は、地下1階にある喫煙所へ。
地下にもととのんちゃんがいてホッコリ。
サウナ東京では、脱衣所を出てから精算機の手前の箇所に多くのサウナグッズが販売しています。
ガチャガチャもできちゃいます。
サウナ東京のサ飯は「サ飯東京」へ
サウナ東京のサ飯は、地下1階にある「サ飯東京」で食べられます。
私はサウナを満喫しすぎて時間が来てしまったため、食べる予定だった名物のラーメンはおあずけでした。
サウナ東京の混雑具合
サウナ東京に私が行った平日13時頃は、普通くらいの混み具合でした。
瞑想サウナで1度並んだくらいで、あとは待ちはなかったです。
ととのいスペースが広いので、ととのい待ちはそうそうないのではないでしょうか。
平日夜や土日や人気アウフギーサーが来る時間帯などはかなり混むことが予想されます。
また、不定期で開催されるレディースデイもだいぶ混むようです。
サウナ東京はタトゥーや刺青はOK？
サウナ東京では、タトゥーや刺青が入っている人は、条件付きで入浴できます。
サウナ東京指定のタトゥーシール（500円）を貼ればOK。
複数の箇所や全面にタトゥーがある場合でも、目立つところ1箇所にシールを貼ればいいとのこと。
サウナ東京の客層
サウナ東京は私が行った平日13時頃でも、比較的若い層が多かったです。
20〜30代の方がボリュームゾーンなのかと。
平日夜や土日祝など混む時間帯は、人の会話が気になると言った口コミも見られますが、私が行った時間帯は2階完全黙浴エリアは、とても静かでした。
サウナ東京の口コミ
サウナ東京の気になる口コミをお伝えします。
Googleでの口コミ評価は以下の通り。
| 口コミ媒体 | レビュー数 | 評価（5点満点） |
|---|---|---|
| 506 | 4.4 |
5段階中4.4と高評価を得ていることが分かりました。
次に、X（旧Twitter）からの口コミを見てみましょう。
Xではアウフグースのある蒸喜乱舞が人気なのはもちろん、それ以外のサウナや水風呂、ととのいスペースも好評でした。
懸念点としては人が混雑する時間帯があることと、3時間のコースがなく、2時間コースでは短いと感じる方も。
サウナや水風呂の種類が豊富でサ飯を食べる時間も考えると、確かに3時間コースがあった方がちょうど良い気がします。
サウナ東京はこんな方におすすめ
サウナ東京は以下のような方におすすめです。
- いろんなサウナと水風呂に入りたい
- 上質なアウフグースが受けたい
- 良い環境で内気浴がしたい
- サ飯やサウナドリンクが充実した所がいい
逆に、おすすめできない方は次の通り。
- 露天の外気浴がないとダメ
- 知人とサ室や休憩中に喋りたい
- 1時間1,900円〜は高い
- 絶対に空いている施設がいい
私は外気浴派ですが、サウナ東京の内気浴エリアは質が高く、ととのい度もすごく高かったですよ。
サウナ東京の場所・アクセス
サウナ東京の場所・アクセスをお伝えします。
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目13-4 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間営業 ※清掃のため7時45分〜9時00分は浴室の利用不可 ※8時30分〜9時00分まで入館・退館・精算が不可 |
| 定休日 | ー |
| 駐車場 | 専用駐車場はないが 近場に赤坂3丁目駐車場と パークジャパン赤坂2丁目駐車場がある |
| アクセス | 千代田線 「赤坂駅1番出口」から徒歩1分 銀座線 丸ノ内線「赤坂見附駅」から徒歩5分 銀座線 南北線「溜池山王駅」から徒歩7分 |
| TEL | 03-5544-8478 |
| HP | https://sauna-tokyo.jp/ |
千代田線の赤坂駅1番出口からが徒歩1分と1番近くてアクセスが良いですね。
サウナ東京のサ活レポートまとめ
この記事では、私のサ活を含めて港区赤坂にある「サウナ東京」を紹介しました。
サウナ東京では5種類のサウナと3種類の水風呂があり、自分好みのととのいかたを見つけられます。
また、蒸喜乱舞では質の高いアウフグースも受けられますよ。
気になっている方は、ぜひサウナ東京に足を運んでみてください。
